2023年(第13卷)第7期运动训练学
DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2212-1579-8950
游泳运动员体能训练方法的优化进阶
路径研究
裴珈跃
(沈阳市体育事业发展中心辽宁沈阳110000)
摘要：游泳运动项目对于运动员专项技巧、身体能力的要求极高。目前优秀游泳运动员在技术、技能方面
的差距逐渐缩小，体能成为提升游泳运动员竞争力的重要因素。通过采取科学的体能训练方式，既可以快速
提升运动员的专项成绩，又可以有效预防运动损伤，延长运动员的职业生涯。因此，教练员应精准把握游泳
项目的运动规律，兼顾训练周期安排与动作组合，打造规范化、标准化体能训练进阶流程，全面优化协调好水
上负荷与陆水转换训练。
关键词：游泳运动员体能训练优化进阶
中图分类号：G806文献标识码：A文章编号：2095-2813(2023)07-0034-04
ResearchonthePathofOptimizationandAdvancementof
SwimmersPhysicalTrainingMethods
PEIJiayue
(ShenyangSportsDevelopmentCenter,Shenyang，LiaoningProvince,110000China)
Abstract:Swimminghasextremelyhighrequirementsforathletesspecialskillsandphysicalability.Atpresent,thegap
betweenexcellentswimmersintechnologyandskillshasgraduallynarrowed,andphysicalfitnesshasbecomean
importantfactorinimprovingthecompetitivenessofswimmers.Byadoptingscientificphysicaltrainingmethods,it
cannotonlyquicklyimproveathletesspecialperformances,butalsoeffectivelypreventsportsinjuriesandprolong
athletescareer.Tothisend,coachesshouldaccuratelygrasptheexerciserulesofswimmingevents,takeintoaccount
thetrainingcyclearrangementandactioncombination,createastandardizedprocessoftheadvancementofphysical
training,andcomprehensivelyoptimizeandcoordinatethetrainingofwaterloadandland-waterconversion.
KeyWords:Swimmers;Physicaltraining;Optimization;Advancement
［1］
游泳项目极具观赏性和竞技性，在我国体育事业